Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
В Жешарте воспитателя наказали за то, что отец увел из детсада чужого ребенка
В апреле «метр» в Сыктывкаре в среднем был на 12 тысяч рублей дороже, чем в Кирове
С 2014 года бизнес Москвы получил более 350 тыс. бесплатных консультаций – Сергунина
Каждая седьмая семья в Коми в любой момент может купить себе автомобиль
