ФинКраска

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

Эксперт прокомментировал сокращение новогодних каникул в 2020 году

«Портал поставщиков» поможет проводить закупки малого объема в электронном виде до 500000 рублей

Старост сыктывкарских поселков будут выбирать по-новому

Лучшее приложение для оптимизации торговли

В Сыктывкаре для возведения школы на месте рынка купят земли частников